幸せ呼ぶ猫神の呟き ■暮らしの知恵

自由席は2号車のB席に乗れ!あなたも知っておいた方がいい、新幹線トリビア

飛行機も早くて便利ですが、空港までの移動を考えると、駅からすぐに乗れる新幹線を移動の手段に選ぶ人も少なくないと思います。そこで今回は、全国の至る所を走り、ますます身近な存在になりつつある新幹線の豆知識を、あれこれとまとめてみました。

トリビアその1:自由席、指定席の座席幅は全部一緒じゃない

N700系新幹線のグリーン車には、中央の通路を境に左右に2席ずつシートが配置されています。各座席のシート幅は48cm。一方で自由席や指定席の場合は、通路を挟んで片側に2席、逆側には3席が配置されています。合計で一列に5席、A~Eまで座席が並んでいますが、実はこの座席幅、グリーン車と違って全部が統一されているわけではありません。通路を挟んで3席ある側は、窓際がA、通路側がC、そのAとCに挟まれた真ん中がBになっており、シート幅はAとCが44cm、B席が46cmとなっています。通路を挟んだD席、窓側のE席も44cm。B席だけが、少し広くなっているのですね。

トリビアその2:混雑しているときは狙い目の車両がある

JRのホームページには、車両の座席配置が公開されています。例えば東海道新幹線として活躍するN700系の車両の座席配置を見ると、1号車から16号車にかけて、座席数が違っていると分かります。その理由は、座席と一緒にトイレや喫煙ルーム、多目的室がある車両と、座席しかない車両があるから。例えばN700系の1号車は、進行方向左手の窓際の席が1A~13Aと、13席しか用意されていません。先頭車両には運転席もあり、トイレもあるため、座席数が少ないのですね。

しかし2号車は、同じ窓際の席が1A~20Aまであります。運転席もトイレもない、完全に座席しかない車両のため、1列で20席も確保されています。3号車に目を向けると、運転席がないもののトイレがあるため、窓際の席が1A~17A、1列に17席と制限されていると分かります。自由席の車両は1~3号車などが多いですが、大混雑している時期に何とか座りたいと思ったら、2号車に並んだ方が、座れる可能性が高くなるのですね。

トリビアその3:「のぞみ」の名付け親はテレビでおなじみの有名人

新幹線には名称がつけられています。筆者の暮らす北陸を通る北陸新幹線の場合、金沢⇔東京間の新幹線には「かがやき」「はくたか」という名前が付けられ、金沢⇔富山間の新幹線は「つるぎ」となっています。 同じように日本中の新幹線には名前があり、東京⇔博多の「ひかり」、「のぞみ」は特に有名だと思います。この「のぞみ」、実は名づけの親が、テレビ番組でも有名な阿川佐和子さんだとご存じでしたか?阿川佐和子さんご本人がラジオ番組「高田文夫のラジオビバリー昼ズ」(ニッポン放送)に出演しているときにも明かしていましたが、阿川佐和子さんは「ひかり」よりも速い新幹線の命名に関して、JR東海から命名委員会の委員になってほしいという依頼があったそう。

命名委員会は、公募した名称を幾つかに絞り込み、その候補名を命名委員が検討するといった形式だったと言います。しかし、有力な候補が幾つかあるものの、決定打に欠ける中で、なかなか決められなかったのだとか。そこで実の父親であり作家の阿川弘之さんに相談したところ、歴代の鉄道は全て大和言葉でできているというヒントをもらったとラジオ番組で語っていました 最終候補に残っている案の1つには「きぼう」があり、「きぼう」の大和言葉は「のぞみ」だと会議で阿川佐和子さんが発言したところ、「のぞみ」の案が採用になったのだとか。

トリビアその4:240円、300円など数コインで乗れる「新幹線」がある

新幹線に乗車する際には、それなりのお金を支払わなければなりません。例えば筆者の暮らす北陸の場合、富山駅から18.9km離れたお隣の新高岡駅まで北陸新幹線に乗ると、乗車時間が8分であっても1,180円(自由席の場合)を支払わなければなりません。

そうした金額を見ると、「やはり在来線と違って新幹線は高いな」という印象を受けてしまいますが、実は数コインで乗車できる区間もあるのだといいます。例えばその1つが、『ブラタモリ』(NHK総合)でも取り上げられた博多⇔博多南間を走る新幹線。

所要時間は8分間、運賃300円で8.5kmの道のりを乗車できる新幹線になります。在来線扱い(JR博多南線)になるため、低速の運転になるそうですが、とりあえず新幹線車両に乗って移動ができる路線になっています。

他には越後湯沢駅とガーラ湯沢駅の間で、在来線の扱いながら上越新幹線に240円で乗車できる区間もあります。九州や越後湯沢に出かけた際には、ちょこっと乗車してみると楽しいかもしれませんね。

以上、新幹線に関するトリビアをまとめましたが、いかがでしたか? 

ちなみに、タイトルの「自由席は2号車のB席に乗れ!?」の真意ですが、上記トリビアを読了したあなたがお察しの通り、混雑しているときに席が見つかる可能性が高く、座席幅が広い席が「2号車のB席」ということになります。こうした知識を知るほど、新幹線の旅が楽しくなりますよね。他にもいろいろトリビアがないか、毎回の乗車で探してみてください。

家事「手抜き」のススメ、変わる主婦像

キーワードは「時短」「シンプル」「頑張らない」

 家事の「手抜き」が注目されています。共働き家庭が増える一方で、料理や掃除を納得できるまで出来ないことに罪悪感を感じる女性が多いことが背景にあるようです。

 「時短テク」や「シンプル家事」など、料理や掃除をムダなく効率的に行う方法を紹介した本や雑誌が人気です。中を見ると、女性の家事負担を減らすために「手抜き」を勧めているものが多くあります。

 例えば、週末に料理を作り置きするレシピをまとめた本「つくおき」。2015年に出版されシリーズ累計100万部を突破しました。最新作の「じみべん」は、作り置きを詰める弁当のレシピ本。少し前にもてはやされた手間をかけて見映えよくする「キャラ弁」や「デコ弁」とは一線を画しているようです。

 著者で1児の母の森望のぞみさんは、システムエンジニアとして働きながら考案したという。「私のレシピを見て、そんなに頑張らなくてもいいんだと思ってもらえればうれしい」と話していました。

 創刊30年の主婦向け雑誌「レタスクラブ」は昨年春、誌面内容を刷新。1食4品を作るといった良妻賢母的な特集から、「2品くらいでもいいんじゃない」という路線に変更しました。刷新号は完売するなど売り上げが伸びています。

専業主婦だった母と比べて罪悪感

 なぜいま、手抜きが注目されているのでしょうか。生活史研究家の阿古真理さんは「戦後の高度成長期に一般化した主婦像が、今の時代にそぐわなくなってきているから」と指摘します。3人の子どもを育てる東京都内の会社員女性(35)は、家事がきちんとできないことで、自らを責めてしまうことがあるといいます。

 午後6時頃に帰宅すると、おなかをすかせて泣き出す長女(1)を抱いてあやしながら、夕食の準備に取りかかる。その間にも長男(7)の宿題をみたり、兄にちょっかいを出す次男(4)を叱りつけたりと大忙し。冷凍食品に頼ることも多く、掃除は週末に後回しになってしまうことも。「専業主婦だった母親のように家事をこなせず、イライラしてしまう」と話す。

 阿古さんによると、家事に悩む女性の多くは、就労の有無を問わず、家事の基準が専業主婦だった母親のやり方であることが多いといいます。毎日手の込んだ料理を作り、家をいつも清潔に保ち、子どもと夫をかいがいしく世話する主婦像。そのため、家事を減らしたり、外注したりすることに抵抗を感じているようです。

良妻賢母主婦像への反動?

 内閣府の16年の調査では、18歳以上の女性の4割近くが「妻は家庭を守るべきだ」という考えに賛成でした。ガス機器メーカーのリンナイが昨年、既婚で共働きの男女を対象に行った調査では、米国では85%が家事代行サービスを利用したことがある一方で、日本は12%。「私がやらなくては」と孤軍奮闘している姿が浮かび上がります。

 一方で、共働き世帯の数は、1990年代後半に専業主婦世帯を上回り、現在は2倍近くになりました。家事負担を減らす機器やサービスも広がっています。手抜きへの関心の高さは、時代に合わなくなってきた半世紀前の主婦像への反動にも見えます。

 家事の時短を研究する本間朝子さんは、仕事と家事の両立で苦労した経験から、効率的な家事を提案する。例えば、ハンガーで干した洗濯物は畳まず、そのままクローゼットへ。「適度な手抜きは、だらしないことではなく、家族や自分の時間を増やす工夫です」

 家事に負担を感じていたら、「できない」と悩むのではなく、その理想像を疑ってみることも必要だ。

家事=愛情ではない、呪縛を手放して

 家事を頑張りすぎて、無理していないだろうか。「『家事のしすぎ』が日本を滅ぼす」の著書があり、働きながら3人の子どもを育ててきた翻訳家の佐光紀子さん(56)に、上手に「手抜き」をするための心の持ち方を聞いた。

 佐光さんは外資系金融機関で働いていたことがある。外国人の友人と交流する中で、「家事=愛情」という捉え方が、日本独特のものであることに気付いたという。

 日本で朝ご飯といえば、母が早起きして手作りする温かいご飯とみそ汁の一汁三菜が理想とされている。一方、欧米ではカフェオレとクロワッサン、シリアルと牛乳など、シンプルに済ませるのが一般的。東南アジアでは、屋台で済ませる人も多い。
 
 「手作りできないから、愛情が足りないなどと気にする必要は全くありません」と佐光さん。自分が理想とする家事のやり方に固執しないことも大切だ。実母から教わった丁寧な家事が、必ずしも正しいとは限らないからだ。

 仕事が忙しくて家事に手が回らないときなどは、「仕事が忙しくて、できない」と遠慮せずに、きちんと家族に伝える。夫や子どもも家事を分担する。佐光さんは、長女が中学生の時、制服のアイロン掛けを断ったことがある。それを機に、長女は自分でアイロンを掛けるようになったという。

 すべてを自分一人で完璧にやろうとしない。夫の健康管理は妻の役割などと構えず、夫に任せる。「夫も子どもも、自活できない人間になっては、将来困るはずです」。できないことや苦手なことは、家事代行に外注したり、便利な家電やシステムを使ったりして省力化する。

 佐光さんは「私たちが上の世代から刷り込まれてきた家事の呪縛に気づき、『やらなくていい』ことを手放していけば、きっと、子や孫の世代の女性たちが楽になるはずです」と話している。(読売新聞生活部・宮木優美)

クローゼットを整理するための5つの掟

すべてのアイテムがきちんとあるべき場所に収納されたクローゼットを想像してみて! そんなクローゼットがあれば、新たなハンガーを掛けるため、全体重かけて吊るされた服たちを押しのける必要なんてない。そこで、プロのオーガナイザーであるヴィッキー・シルバーソーンさんが、ゴチャゴチャのクローゼットを整理するためのコツを伝授。ほれぼれするくらい整理整頓されたクローゼットの極意とは?
.すべてのアイテムが見渡せるように収納する

持っていることすらすっかり忘れていたアイテムを偶然見つけたことがある? そんな経験は誰にでも、しょっちゅうあるはず。私たちの服は引き出しやクローゼットにこれでもかと積み込まれているため、何がどこにあるかを把握することなどもはや不可能。

残念ながら、この状態を打破するための唯一の方法(もっと広い家を買うという選択肢は除いて)は、できるだけ多くの服を処分し、残りの服がすべて見渡せるように収納するしかない(そうすればそれらをすべて活用できるので、忘れ去られることもなくなる)。

この作業をするためには、まず手持ちの服すべてを点検し、絶対に必要なアイテム(ブラックのベストなど)、またはお気に入りのアイテム(“どちらかと言えば好き”ではなく、“大のお気に入り”であるもの)だけ残しておく。

また、とにかくシワがつきやすいとか、特殊な(しかも、持っていない)下着を必要とするような服なども処分すべし。

最後に、同じアイテムが複数ある場合、余分なものを処分すること。例えば、“着まわし万能”な白のTシャツが6着あったら、色がくすんでいるものやヨレヨレのものは捨てる、というふうに。

特別な思い出が詰まったアイテムを厳選する

私たちがモノを溜め込むうえでありがちな言い訳は、思い出が詰まった品であるというもの。夫と初めてのデートで着たワンピースであれ、楽しかった女子旅を思い出させてくれるトップスであれ、もう着なくなったのにいつまでも持ち続けているアイテムは多くあるもの。

誰にだって、ずっと持ち続けていたいアイテムが1つや2つはあるもの。とはいえ、「思い出がある」という理由は使わないに越したことはない。

その代わり、そういったアイテムを生かす方法を考えてみては? おばあちゃんの古ぼけたコートがクローゼットの中で埃をかぶっているのと、古着屋でおしゃれな学生に気に入られて買われるのとどちらの方がうれしいか? 単に持ち続けているより、服が新たに生かされることで生まれる喜びもあるのだということを知っておきたい。

バケーションボックスを作る

現実的に考えて、ストラップ付きのワンピースやチュニック、サンダルが活躍するほど晴れた日などそうそうないもの。だから、そういったアイテムが貴重なワードローブスペースを占めているなんてもったいない話。

その代わり、ビキニやサンハット、ボリュームのあるサマードレスなど、バケーションでしか使わないアイテムはひとまとめにしてはどうだろう?

バケーションボックスにはきちんと中身を記載したラベルを貼り、貴重なクローゼットスペースを無駄にしないよう、クローゼットの一番高いところに置いておくこと。そうすれば、旅行前にそのボックスを取り出すときにとびきりのワクワク感が得られるはず。

お出かけ服は別の場所に収納する

バケーション用の服と同様、特別なオケージョン用の服は日常的に着る服とは別の場所に収納したい。ロングドレスは場所を食うし、せいぜい1年に1度くらいしか着ないのだから!

よそゆき用の服には無酸性の薄紙を使い、完璧な状態で収納しておきたいもの。収納したボックスには内容を記載したラベルを貼るのを忘れずに。その後、一番高い棚かクローゼットの上に置いておけばOK。

服を保護する

すっきり整理されたクローゼットのメリットの1つに、持っている服を大切に扱い、保護できるということがある。クローゼットの中身をすべて出したら、できれば天然の製品を使い、クローゼットやタンスの引き出しの内側を掃除しておきたいもの。

次に、害虫対策を講じて。吊り下げタイプの防虫剤はクローゼットに適しているし、手軽に入手できる。

ワイヤー製のハンガーは型崩れを引き起こすので避けること。代わりに、かさばらない薄いハンガーを使うとよい(木製のハンガーはかなりの場所を取ってしまうので)。

最後に、クローゼットが散らからないように気を付けること。「1つ買ったら1つ処分する」というポリシーを取り入れてもいいし、定期的にクローゼットの“ガサ入れ”を行い、持っている価値があるものだけをとっておくように心がけるのもよし。そうすれば、きちんと整理されたクローゼットをいつまでも保てるはず。

original text:SOPHIE HINES translation:Rubicon Solutions, Inc.

※この記事は、海外のサイト UK版『Good Housekeeping』で掲載されたものの翻訳版です。

毎月貯めているはずが、いつの間にかなくなる“3つの家計あるある”とは?

「とりあえず○万円よけています」「あまったらなるべく貯めています」と話すは比較的多いです。そしてこのあとに続く言葉は、たいてい「それなのに貯まりません」なのです。 派手な暮らしでもぜいたくでもなく、突出して何か大きくお金がかかっているわけではない家計にありがちな「貯めているのにいつのまにかお金がない」状態。

どうしてそうなるのか、よくある3つのパターンを紹介します。
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すぐ使うお金を貯めているだけ

「月に4万は必ずよけています」と家計の相談で自信たっぷりに話す人がいました。その人は給料のうち2万円を財形貯蓄に入れ、さらにもう2万円を別口座に指定して振り分けていました。

これで年間48万円を確保しているとのことです。ですが、「4年前に比べてお金がほとんど増えていっていない」と言っていたのです。

家計の相談で了承をいただき、通帳を見せてもらいました。

すると、お金を貯めている口座のはずが、お金を引き出している記帳が年間にいくつもありました。

それぞれ内容を見てみると「固定資産税」や「車検」、ときどきお金が足りなくてこの口座から借りたものとのことです。

こうなるとこの2万円分は、その人が思ってる「貯まっていくお金(貯金)」とは違ってきます。固定資産税も車検も、金額はさておき支払うことが決まっているものです。

それに使ってしまうのだとしたら、貯金ではなく一時的によけてあるようなものです。

「袋分け」に近い感覚ですね。毎月2万円貯めている感覚かもしれませんが、1年以内に使われてしまうお金を「貯金」だと判断していたとしたら「いつの間にかくなっている」と感じてしまうかもしれません。

長い期間にわたって貯めていく『貯金』と比較的近い時期に『使うお金』はしっかりと分けておくことをお勧めします。
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ボーナスに手を付けるクセがある

ボーナスはとてもありがたい収入である一方、うまく付き合わないとボーナスが出なくなる定年後などに、非常に苦労するものです。

日本は給与に対してボーナスの比率が高いことも多いので、年に2度ほど「非日常」の大きいお金が振り込まれます。

これを給与振込口座という「日常」のお金に混ぜてはいけません。

ボーナスを使ってはいけないというわけではありませんが、日常のお金は極力日常の給料で回るようにし、特別な支出や少々のご褒美を除いて、別口座に入れてしまうのが貯蓄への近道です。

家計の赤字補填をボーナスでしたり、普通預金にいつまでも入れっぱなしにしてなんとなく手を付けてしまえば、気づいたら数十万のボーナスがなくなっている。

何に使ったかはよくわからない、ということが起こりかねません。

まずは一度別口座によけ、使うにしても何のために使ったのか意識することで「いつの間にかない」ということは避けられるはずです。

節約に意識が向きすぎている

意外にクセモノなのが「節約」という意識が強いことです。

もちろん無駄遣いをなくすように意識していくことは必要ですが、節約といわれる行動にこだわるあまり「結果的に節約でない」「時期を間違った節約」になってしまいがちです。

安くなるからと今必要でないものをまとめ買いする。買おうと思っているものでもわざわざバーゲンまで待つ。燃費が良くなりガソリン代が減るからと車を買い替える。

などお金を使う判断基準が「目先で安いか高いか」だけになってしまっていると、支出に見合った満足が得られないままになります。

その不満足感を埋め合わせるために別のものを買ったり、必要なときに必要なものが手元にないゆえに、無駄な出費があることになってしまうのです。

本人は「節約している」意識が強いにもかかわらず、努力の割には貯まっていないということになります。

こういう場合は、出ていくお金を少なくすることに意識を向けるより、出ていくお金と満足感を近づけていくようにしたほうが効果高いです。

頑張っているのに貯まらない、ということほど残念なことはありません。

貯めているはずなのにいつの間にかお金がないだとか、思ったほど貯まっていないということが起きているのだとしたら、努力の矛先を少し変えてみることが効果的かもしれませんね。

Text:塚越 菜々子(つかごし ななこ)
1級ファイナンシャル・プランニング技能士、CFP(R)認定者
お金の不安を賢く手放す!/働くママのお金の教養講座/『ママスマ・マネープログラム』主催

朝ごはん抜きの人必見! 1日2食の食生活を続けていると体はどうなる?

昔と比べると、随分とライフスタイルが多様化している現代。朝、昼、晩きちんと食事を3回とる人はどのくらいいるのでしょうか?食事の回数や量を極端に減らしたり偏った食事内容にした生活を続けていると、健康へどんな影響があるのでしょうか?またどんな食事パターンが肥満を招くのでしょうか?探ってみましょう。

◆朝ごはんを食べない人はこんなに増えている!
朝食の欠食率の1975年から2012年までの経過変化をみると、20歳代男性で15.5%から29.5%、20歳代女性で11.7%から22.1%へと増加しています。15~19歳の男女で多少の改善が見られたほかは全ての年齢層で増加傾向にあり、特に男性の30歳代、女性の20歳代、30歳代で大きく増加しています。

年代別にみると、15~19歳から欠食率が増えており、中学・高校から欠食の習慣が始まることが推察されます。また、朝食を食べないグループは、食べるグループに比べて、夕食開始時刻が遅い傾向にあることや野菜の摂取量が少ない者の割合が多いなども報告されており、朝食を食べないことが1日の生活リズムや食事内容にも悪影響を与えていることが伺われます。
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◆朝食のが必要なワケとは?
朝食は、1日の活動のウオームアップ効果が期待されています。最近では、大学や会社で、学生や社員の生活支援や生活習慣改善を目的として、朝食を無料または低価格で提供しているところも出てきています。

<朝食の効用>
(1)脳や体のエネルギー源になる
(2)生体リズムをつくる
(3)太りにくい体をつくる
(4)集中力や注意力がアップする
(5)生活習慣病を予防する
(6)お通じをスムーズにする

◆どんな食事パターンが肥満を招くの?
病気予防のためには肥満の予防が第一といえますが、肥満予防のためには「寝る前には食べるな」、「食事は決まった時間にとれ」とよく聞きます。実際、食事の回数やタイミングは太りやすさに影響することが分かっています。1日に摂取する食事量が同じでも、食事の回数によって太りやすさに差がみられます。食事間隔があきすぎると体脂肪の合成が促されやすくなるからです。そのため2回食は3回食に比べ食後の血糖値が高まり、太りやすくなります。
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◆最後に・・・
食習慣というのは、ひとりひとりのライフスタイルによって少しずつ異なりますが、朝食は、午前中の活動を快適に行うためのエネルギーとしてたいへん重要です。今まで朝食を食べる習慣がなかった方は、バナナ1本、牛乳一杯からでも始めてみてはいかがでしょうか。

節約するより簡単かも 世帯収入を増やすためにできること

お金を貯めたいなら、支出を減らす(節約)か、収入を増やすかしなければなりません。多くの方は手軽な「節約」を選ぶのではないでしょうか。しかし、実はお金を貯めるには、支出を減らすよりも、収入を増やす方が簡単だと考えることもできるんです。「収入が増えないから節約してるんだ」という意見もあるかと思いますが、今回は世帯収入を増やすことについて、紹介したいと思います。
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・収入を増やす方が貯金できる金額は増える
節約によって支出を減らすと言っても、限りがあります。もちろん、ムダだらけの家計であればまず節約に取り組んだ方がいい場合もありますが、がんばって節約したとしても減らせる支出は1~2万円、という方も多いですよね。

「地方移住して住居費を半分以下にする」とか「子供の習い事をすべてやめる」とか、相当思い切ったこと、しかも多くの人にとって「やりたくないこと」をしなければ、大規模な節約はできません。

一方、収入を増やす場合、1~2万円どころか、10万円以上収入を増やせる場合も珍しくありません。今回は「世帯収入」のお話ですから、専業主婦をしている妻が働くなど、働き手を増やすことによって大規模な収入増が見込めます。
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・世帯収入を増やすためにできること
具体的に世帯収入を増やす方法についてまとめてみました。

■夫婦が2馬力で働く
妻が専業主婦をしているよりも、働きに出た方が世帯収入は増えます。夫が副業でアルバイトをするよりも、妻が働ける時間に働く方が夫にかかる負担も減らせていいのではないでしょうか。

もちろん、妻が働くためには子供を保育園に預けなければならなかったりと支出も増える部分はありますし、配偶者控除の恩恵が受けられなくなる分税金も増えますが、トータルでは断然プラスになります。ちなみに、配偶者控除が使える範囲(いわゆる「扶養内」)で働くにしても、年間100万円程度までなら妻が稼いでも問題ありません。

世帯年収が100万円増えると思えば、インパクトは大きいですよね。

■実家に一緒に住む
これは、結婚している人でも独身の方でも使える方法です。実家に戻って一緒に暮らせば、世帯収入としては増えます。正確に言えば「親世帯」と「自分世帯」は別物ですが、一つ屋根の下に暮らしていればその分水道光熱費などを安く抑えることもできますし、万が一失業したり、といったことがあったとしても助け合って暮らしていきやすくなります。

「お金が貯まるまで」など期間限定で実家に戻る人も少なくありません。親が住んでいる場所や家の広さ的な問題がクリアできるなら、十分検討する価値はあるのではないでしょうか。

■1人が2つ以上の仕事を持つ
いわゆる「副業」です。本業の仕事さえしっかり頑張っていれば今後収入はとんとん拍子に上がっていく、ということが分かっている人は少数派ではないでしょうか。本業の収入がどうなるか分からないとか、「そもそもいつまでこの会社にいられるか分からない」という人であれば、副業を持つことで収入も増え、精神的な安定も得られるようになります。

インターネットを利用した副業を始めたり、まずは単発のアルバイトをしてみる、ということでもいいので、他にも収入源を持つということを実践してみましょう。

・既婚者の場合は、夫婦間の調整も大切に
夫婦の場合は、妻も働くとか、今パートをしている妻がフルタイムの仕事に転職する、といった方法で収入を増やすことができます。しかし、どのようにして収入を増やすかは、夫婦間でしっかり調整しておくようにしてください。

妻がフルタイムで働く場合、どうしても家事の分担が必要になってきます。夫が家事参加に前向きでない場合は、妻が一人で家事をこなさなくてはなりません。また、「夫が帰宅したあとに妻が夜間のアルバイトをする」というようなケースだと子供を保育園に預ける必要がありませんが、この場合は夫がしっかり子供の面倒を見てくれるのか、ということも問題です。

さらに、妻が働くよりも、夫が副業を増やす方がいい、という家庭もあるでしょう。それぞれがどれぐらい稼げるのか、どれぐらい家事ができるのか、ということを相談した上で、お互いの働き方を調整してみましょう。

我が子へのいじめ モンペと言われても全力で守るべきと漫画家

「娘をいじめた生徒は、希望の高校で新たな生活を送っている。そう思うと、今でも腹が立ちます。いじめられた子は、人生が狂うというのに」

 そう語るのは、いじめ被害者の母親で漫画家の青木光恵さん。

「今思えば、モンスターペアレントと言われても、周りを巻き込んで大事にし、加害者の責任を追及すればよかった」という。

 青木さんの娘さんは現在18才。中学2年生の時に、クラスメートの男子から悪口を言われ続けた上、お腹を蹴られるなどの暴行を受けた。

「娘は腹痛や頭痛がひどくなり、不登校に。このまま引きこもりになったらどうしようと、最初は何とか学校に行かせようとしました」

 学校に行かなくていいと決断するまでは、長く苦しい、親としての葛藤があった。

「娘の将来について何が正解なのかがわからず本当に悩みました。でも、まずは元気になってもらおう、そのためには不登校もやむを得ない、と思うようにしたんです」

 青木さんも、学校は頼りにならないと強調する。

「加害者の親とは学校を交えて話したのですが、謝罪はなく、いじめもやみませんでした。でも学校は、それで解決したと決めつけたんです」

 しかも不登校になった娘さんは、授業に出てないということで内申書が悪くなることに。そうなると、高校に進学できない。学校がすすめるのは、お金さえ払えば誰でも入れる通信制の高校。仕方なく、内申書がなくても入れる公立を受験。合格したが…。

「中学に行かなくても、高校には入れます。でも、学校は選べない。加害者の内申書には、いじめをしたことを記載するべきです」

 現在、娘さんは、希望の大学を目指し、勉強中だ。

「今も模索中ですが、ひとつ確かなのは、子供を守れるのは親だけということ。子供には、『私たちが絶対守るから』と伝えてあげてください」

布団のダニ撲滅には「車の中へ」話題も車内は元々ダニだらけ

放送された『ためしてガッテン』(NHK)が主婦たちの間で話題になっている。

《こんな使い方があったなんて衝撃》

《凄い!目からウロコ!》

 その日のテーマは「今こそ!ダニ撲滅宣言」。鼻炎、結膜炎、皮膚炎、喘息などアレルギー疾患の原因の80%以上といわれ、中には人を噛むダニは「50℃の熱で20~30分、60℃の熱で一瞬で死滅」する。

 その画期的な方法として「炎天下の車内に寝具を入れる」と紹介され注目を集めているのだ。しかし一方で、ある害虫加熱駆除業者が警鐘を鳴らす。

「そもそも車内はダニだらけ。ダニは人間の皮膚のかすやフケを好みますが、車内のシートやマットはダニの繁殖しやすい環境がそろっています。確かに高温になるとダニは死にますが、シートは厚みがあるので、どんどんシートの奥に潜って生き延びているのが現状です」

 仮に、車内できちんと布団を広げて干し、裏返して、完全にダニを退治できたとしよう。それでも危険は潜んでいる。

「車内で干した布団は、家で掃除機を使ってダニの死骸を吸い取ることができますが、逆に布団から車内に飛び散ったダニの死骸やふんはどうなるのか?

 車は車内の空気を吸い込んで内部の空気を循環させる“内気循環”をしています。つまり、車内にはダニの死骸やふんをたくさんはらんだ空気が回ることになるので、アレルギー疾患を引き起こす可能性があるんです」(前出・駆除業者)

 それでも、以下のことに気をつければ、車内で布団を干すことはダニ撲滅に効果的だという。

「車内布団干しは広げて干さないと意味がありません。二つ折り、三つ折りにしてしまうとダニが冷たいところに逃げていきますからね。また、布団を大きなビニール袋のようなものに入れれば、ダニの死骸やふんが車内に飛び散ることはありません

。ビニール袋がない場合は、車内で布団干しをした後、掃除機を使って徹底的に車内清掃をすればいいでしょう」(前出・駆除業者)

 手軽だと思っていた車内で布団干し。そうまでしなくちゃいけないなら、布団乾燥機できちんと加熱して、掃除機でダニの死骸を吸い込んだほうが手っ取り早い?

老後のマイカー維持 対人無制限の任意保険は絶対に削るべきではない

 高齢になると足腰が弱くなり、通院や買い物などにマイカーは重宝する。しかし、高齢者が起こした悲惨な交通事故のニュースも気になる。歳を重ねると認知能力や判断力が鈍るため、どうしても事故の可能性は増加する。もし刑事責任を追及されたり、高額な賠償が発生すれば、人生が暗転してしまう。

 そうしたリスクを避けるためにはマイカーを手放すという決断もある。当然ながら事故を起こす可能性はゼロ。車に乗る機会が頻繁でない限り、「タクシー利用」のほうが安上がりだ。多くの高齢者にアドバイスしてきたファイナンシャルプランナーの益山真一氏が指摘する。

「保険料、自動車税、ガソリン代や駐車場代などを考えた場合、マイカーにかかるコストは月額2万4000円ほどになる。都市部に住む高齢者で買い物や通院を目的とした週2回程度のマイカー利用であれば、タクシーのほうが割安になることもある」

 とはいえ、地方では車がないと生活が極端に不便になるという人も多いだろう。その場合、「対人無制限」の任意保険の加入が必須だ。

「とくにケガや死亡させた相手が対象となる『対人賠償』は無制限の保障に入っておかなければ危険です。“あまり車に乗る機会もないので1億円上限で大丈夫だろう”とわずかな保険料をケチると、事故が起きた時に2億~3億円の賠償を要求されて、残りの人生を棒に振りかねません」(ファイナンシャルプランナーの平野敦之氏)

 老後でも絶対に削ってはならないコストがあることを肝に銘じたい。

「自動車保険はドライバーを夫婦に限定したり、一括で支払うことで保険料を安くできます。すべての保障を厚くするのではなく、絶対必要なところは削らず、コストダウンできるところは賢くカットしましょう」(同前)

生前整理の難所=「アルバム」「手紙」「引き出物」の攻略法 40代から始めましょう!

マネーライター 楢戸ひかる

 親の終活の後押しは、40代共通の水面下の悩みです。生前整理の専門家のお話を聞きに行ってきました。遺品整理人として5000件の整理をしてきた、整理コーディネーター・石見良教さんが言います。「生前整理というのは、なにもお年寄りに限った話ではないんです。むしろ、40代の人にこそ、考えてほしいことです」 そして、画像を見せてくれました。

誰もが陥る可能性がある「セルフネグレクト」

 「この部屋の持ち主は看護師さんで、40代のごく普通の女性でした。残念ながら、部屋で座ったまま孤独死され、遺品整理をさせていただきました。いわゆる、セルフネグレクトのケースですね」(石見さん) セルフネグレクトとは、日常を維持するための家事をする意欲や意思を失ってしまうこと。セルフネグレクトに至らないまでも、40代の多くは仕事や子育てに追われて、家事や片付けは、ついつい、おざなりになりがちですよね? もちろん、私も、そうです。

 でも、石見さんは言います。「『忙しい、忙しい』と日々に忙殺されていると、ある日、歯車がちょっと狂っただけで、生活が崩れていってしまうんです。人間関係のトラブル、仕事の失敗など、ささいなキッカケで誰もがセルフネグレクトに陥る可能性はあるんですよ」.

生前整理のターニングエイジは40代

 それを防ぐために、できることは何なのでしょうか? 石見さんに尋ねました。 「実は、それが生前整理です。40代は人生の折り返し地点。後半の人生をスッキリ生きるためにも、物の整理をしてみて下さい。物の整理は、心の整理。一度きちんと自分の生活を見つめ直すという意味で、40代は最適です。いわば生前整理のターニングエイジなんですよ」

まずは冷蔵庫とトイレから

 思わず聞きました。「片付けをしたいのはやまやまなんですが、どこから始めればいいかがわからないんです」。石見さんの答えは明快でした。「まずは冷蔵庫を整理してください。その次は、トイレです。それが整理できない人は、どこをやっても整理できません。反対に言えば、冷蔵庫とトイレを整理することで『整理の足がため』をします」冷蔵庫とトイレがキレイな毎日を送れるようになると、エンジンがかかってくる。そうなれば、しめたもの。整理ができていない部分を見ると、「整理をしなければ!」という気持ちが自然に湧き始めるのだそうです。

「整頓」「片付け」ではダメ 必要なのは「整理」です!

 冷蔵庫とトイレ掃除で、「整理エンジン」が温まってきたとして、その次は? 石見さんによれば、「整理」「整頓」「片付け」の違いを、しっかり把握することだといいます。「整理」「整頓」「片付け」の表でいう整頓と片付けをやりたがる人は多い。でも、それは間違いで、整理をして「物を減らす」ことを、徹底的にやる必要があるのです。これが大事なポイント!

片付けの「難所」ベスト5は?

 ちなみに、どこの家でも「片付けの難所」は決まっているそうです。そこをどう攻略するか。


生前整理ができれば、お金が貯まる!?

 5000件の経験に基づいた石見さんの発言には、とても迫力と説得力がありました。最も印象に残っているのは、「数多くの居宅を見てきてハッキリと言えることは、生前整理ができている人は、お金に潤いがあるということです」。

 この意見、実は私も同感です。長年マネーライターとして「お金をためるノウハウ」を記事にしてきましたが、お金のプロたちが「お金が貯まる人」の筆頭として必ずあげるのが、「家が片付いている人」でしたから。

 私も自分が開催するマネーワークショップで、こんなふうにお伝えしています。「自分にとって何が大切で、何が大切ではないか? その優先順位をきちんと把握している人は、お金が貯まります」。家が片付いている人は、そういう意味で、頭の中がクリアに整理されているのでしょうね。
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業者に依頼すると「3LDKマンションで20万円以上」

 ところで、業者に生前整理を依頼するのは、どんな方なのでしょうか? メモリアルアートの大野屋さんと一緒に生前整理をされているディスカバリーモノーの武藤孝行さんによれば、「生前整理には、何かしらのキッカケがあります。多くの場合、『子供との同居』『老人施設』『サイズが小さい住居』への引っ越しと合わせて依頼される方が多いですね」。生前整理を依頼した場合の相場をうかがってみると、「物の量にもよりますが、過去の事例からいくと、3LDKのマンションで20万円以上はします」とのこと。「物量によりますが」という部分が、興味深いです……。

 親の終活を後押しするつもりでお話を伺いに行ったのに、取材の帰り道は、「まずは冷蔵庫と、トイレ掃除か!」と、生前整理がすっかり自分事になっていました。「40代から備える老後」という意味でも、生前整理で「自分の人生の棚卸し」をしてみること、とても大事ですね。
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楢戸ひかる(ならと・ひかる)

マネーライター、ファイナンシャル・プランナー
 1969年生まれ。大手商社に8年間勤務後、フリーライターに。妊娠を機にファイナンシャル・プランナー資格(現FP技能士)を取得。約20年にわたり、女性向けのマネー記事を執筆してきた。  ホームページ「主婦er」の運営や、家計管理のワークショップも手がける。家族は、夫と息子3人(高校生と中学生)。

お金が貯まらない原因は、その「部屋の向き」にある?貯金ができる部屋のポイントとは


ちなみに、風水の話ではありません。

今回は、家計収支の中の固定費(光熱費)に注目した、「何もしなくても自然とお金が貯まる」カラクリの紹介です。

そろそろ引っ越しを検討している人、マイホームの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。

それ以外の人も、「お金が貯まらないのは、この部屋に問題あるから!」……なんて、少し気持ちが楽になるかもしれません。
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春夏秋冬、お財布に差が出るのは冬。東西南北、選ぶべきは南

部屋の中を快適に保つための必需品、冬は暖房、夏は冷房。冬は光熱費が高くて大変と、お悩みの人も多いことでしょう。

外の気温と室内の快適気温(設定温度)の温度差が大きければ大きいほど、多くのエネルギーを(電気)を要します。必然的に、夏より冬に電気代は偏ってしまいます。

つまり、冬は電気を使わずにいかに室内温度を暖かく保つか、が懐(お財布)の暖かさに直結するのです。

太陽熱は、私たちが無料で受け取れる貴重な熱源です。私は登山をするのですが、2000~3000m級の山頂の夜明け前は、夏でも非常に寒くダウンジャケットが手放せません。

しかし、ご来光を迎え太陽が出てくると、ほんの少しの光でも本当に暖かく、太陽のパワーとそのありがたさを身に染みて感じます。自然って凄い、といつも思います。

この天然の熱源を、住環境に利用しない手はありません。特に効果が高いのが冬。冬は、太陽高度が低く部屋の奥まで太陽光が届きます。昼間に太陽光で暖められた室内温度は、夕暮れ後、時間とともに下がって行きますが、多少夜まで保たれています。

外から帰ってくると、南向きの部屋のその暖かさを実感します。その結果、南向きの部屋は、暖房に使う電気エネルギーを節約できるという仕組みです。

南向きの部屋は、明るいだけじゃない! 居住開始後も継続的に家庭のお財布事情に効いてくるのです。やはり選ぶべきは、南向きの部屋ですね。

補足ですが、東向きや西向きは、夏にその影響が大きいのです。夏の強い光線が、東西から高度が低い状態で部屋の奥まで入ってきます。

その結果、東向きの部屋は朝からうだるように暑く、西向きの部屋は午後、耐えられないほど暑くなってしまうのです。

その点、夏の南からの太陽光は、高度が高いため部屋の奥までは入ってきません。南向きは、夏でもやはり優秀です。それでも、夏は外気自体が高いので、どちら向きの部屋でも暑いのには変わりありません。

南向きが駄目でもあきらめないで! 貯金ができる部屋のポイントあれこれ一挙紹介

いつでも南向きの部屋が実現できるとは限りません。でも諦めないで。そのほかにも、冬の光熱費を削減できる、お財布に優しい住環境の整え方をまとめてお伝えします。

・(これから家を建てるなら)壁、天井(屋根)、床の素材は断熱素材を選び、それぞれの内部に断熱素材をしっかり充填する。外気に面している面の中身が重要です。
・窓の面積を必要以上に大きい部屋にしない(ガラスは熱を通しやすい)。
・角部屋は避ける(外気に触れている面積が多いと寒い)。
・自身の住まいの階下は空間という部屋を避ける(マンションで駐車場の真上の部屋は寒い)。
・最上階は避ける(外気に接しているため冬寒いという以上に夏暑い)。
・窓装飾は、布、しかも厚手、二重、遮熱効果のある素材を選ぶ(布は熱を通しにくい)。
・(冬は)部屋にウール素材のラグカーペットを敷く、(夏は)イグサや麻が涼しい。
・エアコンで部屋全体を温めるよりは、少人数であれば電気カーペット、1人であれば電気ひざ掛けを活用する。

自然の力、部屋選びのポイント、さまざまなアイテムの活用など、知恵を絞り工夫をすることによって、暮らしを楽しく快適に。結果として、お金を貯めることにもつながったら、言うことなしですね。

Text:平田 純子(ひらた じゅんこ)
CFP(R)認定者、1級ファイナンシャル・プランニング技能士、2級建築士、インテリアコーディネーター

専門家が教える 「保活5箇条」 ネット情報は参考程度に…、専門家が教える保活5箇条

 2018年4月の厚生労働省の発表によれば待機児童は、全国で5万5433人。そこで、いざというときに役立つ「保活5箇条」を、保活アドバイザーの長岡美恵氏に教えてもらった。

【その1:優先順位をつけるべし】
 認証や無認可も入れると、保育園は無数にある。手当たり次第に申し込むのではなく、駅に近い園がいいのか、理想の教育法があるのかなど自分が優先したい事項を書き出してリストアップすること。

【その2:手紙や泣き落としの効果はあくまでも未知数】
 保活はただでさえ、体力的にも大変な時期にやることが多く負担が大きい。費用対効果を考え、効果が確実にでることとそうでないことを区分けし、何にどれだけの労力をかけるのかよく考えましょう。

【その3:進行状況はデジタルツールで管理すべし】
 書類の提出や見学予約の電話、説明会など保活は同時進行でやるべきことが無数にある。エクセルなどで管理し、見落としのないようにすること。

【その4:自治体をうまく利用すべし】
 今自分が認可園申請上の点数を何点持っているのか、自分が申し込んでいる保育園の中で過去に事故を起こした保育園はないかなど、自治体の窓口に問い合わせれば教えてくれる。

【その5:ネットの情報は参考程度にすべし】
 ネットで保育園に関する口コミを見ることもできるが、園長や保育士が変われば中身も変わる上、偏っていることが多い。うのみにせず、参考程度と心得る。

【節約主婦の失敗、成功あるある】実例をもとに、ムリなく続けられる節約をみつけよう。

節約と聞けば、好きな買い物ができずツラいイメージもありますよね。当人はお金をためようと必死でも、周囲から見ると「そこまでする?」という節約もちらほら…。そこで、実際に節約に取り組んだことのある主婦に「やり過ぎだった」というトホホな節約から、周囲にも高評価だった賢い節約まで、さまざまな節約を紹介します。
やり過ぎると、節約ではなく「ケチ」

■ケース1:外食は月4、衣服は節約。ママ友から苦言(30代女性・パート)

「服なんて数着あればまわせる」と思い、衣服の予算を減らしました。

でも、子どもがジャージの膝に穴をあけてきたり、靴下が擦れてきたり、毛玉がついてきたり…

仲の良いママ友から「ちょっと買ってあげなよ…」と言われ、子どもからも「服を買って」と頼まれ、我に返りました。

今思えば、月に3~4回の外食を1度でも減らすだけで、服の1着買ってあげられたな…と後悔するママさん。

今では無理に衣服の予算を減らすことはやめたようです。
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■ケース2:タバコ代を節約しても、禁煙はムリ(20代女性・保育士)

節約しようと思って、旦那に渡していたタバコ代を渡さなくしたんです。

家計的にはプラスになったかな…と思ったら、旦那から小遣いアップの要求が。

結局、旦那の財布から出ていっているだけで家計的にはなんの節約にもなっていませんでした。

禁煙に取り組むこともないご主人に、いきなりタバコ代を渡すのを辞めるというスパルタな奥さん。

旦那さんからタバコ分の小遣い増額請求をされ、無意味だったと気づいたそうです。

自分が愛煙家ではないと、ついタバコの費用に目がつくものです。

減額するならしっかりと減額できる目安がたつか、パートナーが禁煙を考えているか確認した方が良さそうです。

■ケース3:まとめ買いで、メニューのヘビロテにうんざり(30代女性・会社員)

冷凍餃子など、業務スーパーで大量買いしておけば、食費が削れると思ったんです。

結果、同じようなメニューばかりになって家族が飽きてしまい、食が進まなくなり2か月ちょっとでまとめ買い節約はやめました。

まず削るべき…と考えがちな食費ですが、単に同じ商品をまとめ買いしたところで、家族はメニューに飽きてしまうという問題点です。

大事なのは節約を続けること。

一時的に出費を減らすだけでは、大きな貯蓄にはつながり得ません。

家族に飽きがこないよう配慮しつつ、おいしく食費を減らすということがどれだけ難しいかがわかる体験談ですね。

無理なく、不満無く、続けるのが「節約」

■ケース1:「自分で漬け込み」食費削減(30代女性・専業主婦)

味付き肉って高いと思って、国産の鶏肉を買いだめしてます。

買ってきた日は筋切りをして、一口大にカットしたら下味を付けます。

ベースを味噌、醤油、ソース、ケチャップと変えるだけでバリエーションも豊富。

買ってくるより安いし、お腹いっぱい食べられて節約になるので続けています。

主婦の多くが、食費を削りたい…という思いを持っていることでしょう。

しかし、スーパーなどで打っている「味付き肉」、「調味済肉」って普通に打っている肉よりも高いんですよね。

味のついていない状態のものを購入し、自分でカットし、好みのな味付けで冷凍保存をしておけばワンパターンにもならず、美味しくてコスパの良いおかずを作ることができますね。

■ケース2:クレカ見直し 年会費無料、ポイント還元率重視(20代女性・会社員)

持っている優越感のためだけに、年会費がかかるものを使っていました。

でも、実際にクレカを切ることが少なく、ポイント分で取り返すこともできていなかったので解約しました。

年会費のかかるクレジットカードには、ポイント還元率が高かったり、海外旅行時の保険に加入できるものがあったり、空港利用時に特別なラウンジを利用できたりとメリットがあります。

しかし、明らかにそのメリットを感じる機会の少ない人や、利用額が少なくポイントでの還元も期待できない人は解約をし、年会費無料のクレジットカードに変えた方が年会費分浮きます。

いつの間にか作って利用もしていないけど、気付けば年会費が引き落とされていた…なんてことは防ぎたいところです。
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■ケース3:契約アンペア数&電力会社を見直し 年2万円の節約(30代女性・専業主婦)

電力自由化になってから、電力会社を自由に選べるようになりました。

電気をよく使う時間を設定し、使う絶対的な量を一度見直すことによって、年に2万円の節約に成功しました。

契約アンペア数によって、基本料金が大きく変わります。

基本料金は利用する・しないに関わらずかかってくるものですから、一度見直してみると良いですね。

深夜帯が割安になるものや、日中の仕様に焦点を合わせたものなどあります。

電気を使う時間帯が大きく分かれているご家庭の場合は、契約プランの見直しはおすすめです。
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ケチにならない「節約」

どれも節約を考えた方なら知っている、やったことのある基本の「キ」かもしれません。

重い腰を上げてやった節約もただのケチ認定につながる可能性もあります。

賢い節約を持続するよう努めてみてはいかがでしょうか。(執筆者:三浦 希枝)

アルミホイルで食材冷凍保存 ケーキなら風味損なわず

オーブンやグリル調理で使うアルミホイル。実は食材の冷凍保存にも活躍する。食材の酸化や乾燥を防ぎ、風味を長く保つアルミホイルの冷凍術を探った。食材を包むとき、食品用ラップを使うのが一般的だが、食材によってはアルミホイルの方が風味を保てる。

■ラップと比較 空気通しにくく

 その理由は素材の特性にある。アルミホイルは金属のアルミニウムを薄く平らにのばしたもの。宮城大学教授で分子調理学者の石川伸一さんは「ラップに比べ、空気や水分、光を通しにくい」と説明する。これらを遮断することにより、酸化・乾燥しにくくなり、食材本来の状態が保ちやすくなるという。料理研究家で食品保存に詳しい島本美由紀さんは、アルミホイルとラップの特長をつかんで使い分けている。ラップの方が食材に密着しやすいが、「冷凍庫は開け閉めする回数も多いので、変色を防ぎ、長く保存したい食材の保存にはアルミホイルを使う」。

 東洋アルミエコープロダクツ・マーケティング部の徳永大輔さんによると「アルミホイルの効果を一番実感しやすいのは香りを楽しむ食材」だ。例えば、ショウガやニンニク、ネギといった香味野菜やユズの皮など。1回の料理に使うのは少量なので、余った分は冷凍保存すれば便利。「食材自体の香りを保ち、冷凍庫内のにおい移りを防ぐ」(徳永さん) 島本さんは、こうした食材は一度に使う分ずつ刻んでアルミホイルに置き、空気ができるだけ入らないよう平らに折り畳んで冷凍しておく。「ラップのみだと1週間足らずで霜が付き、香りが弱まるけれど、アルミホイルで包むと、3カ月から半年ぐらい良い香りが持続する」と話す。

 また、「アルミホイルは冷気を伝えやすいので、食材を速く冷凍できる」(島本さん)。冷凍するまでの時間短縮は、鮮度を保つ一助になる。とっておきの高級肉のほか、厚めの肉、内臓を取るなど下処理をした一尾魚にはアルミホイルを使用する。「ただ、解凍したときにドリップが出る肉や魚は、まずラップを巻いた後、アルミホイルで包む2重包装が安心。1~2カ月はおいしく食べられる」(島本さん)という。 冷凍保存の大敵「冷凍焼け」も防げる。脂の多い肉や魚を冷凍すると「食材の表面に付着した氷が、いきなり気体に変わる昇華現象が起こるため」(石川さん)に生じる。食品表面の酸化が促進されて黒ずんだり、嫌なにおいがついたりする。大事に保存するなら、ラップとアルミホイルで包んだ後、ジッパー付き保存袋に入れ密閉すれば万全だ。

■ホイルを開き そのままグリル

 ほかにもアルミホイルならではの便利な冷凍術がある。島本さんは干物にアルミホイルの2重包みをすすめる。「ホイルを開き、そのままグリルへ。凍ったままおいしく焼ける」。焼き加減を確認しながら、通常より3分ほど長めに焼こう。パンもしかり。包んだままアルミホイルごとオーブンで解凍しながら焼く。食パンやバゲットなど、種類は問わない。「パンの形に合わせて、空気が入らないようにしっかり2重に包むのが風味を保つコツ。3週間ぐらいおいしく食べられる」(島本さん)。クロワッサンはバターの香りが立ち上り、しっとり、ふわふわの食感が復活する。

 ケーキなどの菓子もアルミホイルで冷凍すると風味が長く楽しめる。「ケーキのスポンジは、においを吸収しやすい。アルミホイルが冷凍庫のにおい移りを防いでくれる」と徳永さん。冷凍に向くのはパウンドケーキやシフォンケーキ、チーズケーキなど。生の果物は水分が多いので取り除く。生クリームが付いたままでも冷凍できるが、アルミホイルについて形崩れするのが嫌なら取り除こう。もなかやまんじゅう、きんつばなどの和菓子もおすすめ。「菓子は3週間ぐらいおいしく食べられる」(島本さん)アルミホイルは包むと中身が分からなくなるが、油性マジックで食材名や日付を書ける。ただし、弱点はある。「金属なので酸と塩分に弱い」と徳永さん。梅干しや味噌漬けの肉・魚などを保存する場合は使えない。うっかり電子レンジで加熱すると火花が散る可能性があることにも注意したい。(ライター 松田 亜希子)[NIKKEIプラス1 2018年4月28日付]



あの費用を見直せば年間34万節約!?億万長者が教えるお金の貯め方

「キャラメルマキアートのサイズをトールからショートに変更したから、40円も節約~」なんて言いつつ、1カ月後には節約疲れとその反動で「あ、このワンピースかわいい!」なんて衝動買いをしているあなた。それって本当に節約の効果は出ていますか? 本気で節約したいなら、見直すべきは三大固定費です。ということで、「ミレニアル女子」連載3回目となる今回は、「三大固定費の見直し」についてお伝えします。

引っ越しをして年18万円も節約。それでもそこに住み続けますか?

 こんにちは。億万長者の生方(うぶかた)です。

あなたは毎月住居費にいくら支払っていますか? え? 7万? 10万? もっと…?家賃にそんなにお金をかける意味ってあります?

 僕の場合は、ボロアパートから新築3LDKマンションまで、これまで十数回引っ越しました。そこでわかったことは、「家賃にお金をかけるのはもったいない」ってこと。だって、ボロアパートでも新築3LDKマンションでも、1日のうちで自宅にいる時間って、実はかなり短いでしょ。朝7時に仕事に行って、19時に帰宅。23時に寝るとしたら、起きている時間はわずか4、5時間程度(汗)。

 間取りや快適さは大事だけど、部屋の広さをちょっと狭くするだけで毎月7万円払っていた家賃が5.5万円に下げられたら、年18万円も節約できちゃうんですよ。スタバのドリンクをちまちまケチらなくたっていいし、引っ越しさえすればあとは努力いらず。なにもしないのに海外旅行に2回行けちゃう額です。
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 ただし、いくら家賃が安くなるからといっても、職場から遠い場所はやめたほうがいいですよ。だってせっかくお金を節約できたって、毎日の通勤時間が長くなったら、今度は時間のムダ遣いになっちゃいますからね~。

 次は、保険についてお話ししますよ。
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生活カツカツなのに死亡保障で1億円!?

 生命保険、加入してますよね?

 えぇ! お金がかかるから入ってない!? 無保険ですか! 貯金があれば大丈夫…? その作戦もありとは思いますが、万が一のことを考えると葬式代+αが出ないと、親に迷惑をかけることになっちゃいますよ~。

 私の知り合いで、保険の知識がないためにとっても残念な生活をしている人がいました。保険の外交員に言われるままに1億円の死亡保険に加入。「オレ、1億円の死亡保障がついた保険に入ったんだぜ」って意気揚々。いや、その前にアナタ、保険料にいくら払ってるの。毎月余裕がないって言ってましたよね! その彼、18歳独身なんです。

 保険をかけるのにも毎月、安くはない掛け金を払う必要があるわけで。自分が家族を養う立場でなければ、保険料の高い生命保険に加入する必要はないんですよ。少額の掛け捨てタイプの保険に入っていれば十分です!「自宅マンション買っちゃいました女子」だったら、団体信用生命保険(団信)を契約してますよね。それって生命保険代わりになるって知ってますか? 死亡した場合、ローンが全て返済されるので、保険をかけているのと同じ効果があるんです。ちゃんと知っておかないと、ムダに保険をかけることになりかねませんよ。

 保険貧乏は、節約の敵です! 自分がどんな保険に加入しているのか、定期的に見直していれば月5000円、年間6万円は節約できちゃいます。
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自動車維持費を見直したら年10万円

 ミレニアル世代って自動車を所有しない人が多いって聞いたんですけど、本当ですか? なんでも「自動車にかけるお金がもったいない」とか。

 え? 本当? 実は、私もそう思います。

 そもそも車って必要ですか? 「必需品です!」という地域や仕事はあるかもしれませんが、場所によっては電車のほうが便利だし、移動コストも格段に安くなりますよね。車を保有しているだけで、ガソリン代はもちろんのこと、車検代、保険代、駐車場代、自動車税、重量税など、10万円以上支払わなければいけないことも…(汗)
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 もし、車を手放して公共交通機関とバイクや自転車を組み合わせることで生活できたら、年10万円の節約になりますよね。「家族で出かけるときに車が必要」な場合は、レンタカーを使うのも手。大きな荷物がある買い物や、天気が悪い日はタクシーを使うなんていうのもアリだと思いませんか?
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とはいえ、「車がないと生活できない~」という場所や事情もありますよね。そんな場合は、新車ではなく中古車を、普通車ではなく軽を買えば、車体価格も税金も節約できちゃいますよね。あと、車をローンで買っちゃっている人! 金利、ムダじゃないですか? 節約してお金を貯めてから買えば、余計なお金を払わなくて済みますよ。ガソリン、セルフで入れてますか? 1リットル2円でも安く入れられるなら、お得な日に入れる。ポイントカードや提携しているクレジットカードを、上手に使ってポイントやマイルを貯めてくださいね。
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 「住宅、保険、車などの三大固定費を見直すなんて面倒」なんて言ってないで、定期的に見直したほうがいいですよ。引っ越しして家賃18万ダウン、保険見直しで6万円、車を手放して10万円。ざっと考えて年34万円も節約できちゃうかもしれないんですからね。そうなるとお金が貯まるスピードが一気に加速するんですから。やりがいあるんじゃないですか~?

 次回は、「ルール004家賃を1500円安くすれば年間1万8000円、10年で18万円の得」についてお話しします。

(次回に続く)

ちょっと前のことを忘れてしまう?携帯カメラを活用した「備忘録」とは

毎日「ママー」「おかあさんー」と数分おきに話しかけられ、気づけばそのちょっと前のことを思い出せず、自信をなくしそうになったママ、いませんか? そんなママたちの記憶を補ってくれるのが、スマホや携帯のカメラです。もうやってる! という方もいるかもしれませんが、意外な使い方をご紹介します。

覚えていられない駐輪場の番号をパシャリ!精算機との往復が省けます

買い物や子供の送り迎えで、一時間まで無料、以後何時間おきに◯◯円といった有料の駐輪場に自転車を止めることがありますよね。何十台、何百台と止めてある駐輪場。ドタバタと出かけて大荷物で帰ってきた時、「えーと、何番だっけ?」とわざわざ精算機と離れた自分の自転車を探しにいき、また戻ってくる。そんな数分のロスが、子育てママの毎日をより余裕のないものにしてしまいます。そこで自転車を止めたら、番号を撮影。「何番だっけ?」「どこだっけ?」にかかる時間を1日2分としても1年間で10時間。時間を節約できますよ! 車をよく使う方は駐車場でも有効な方法ですね。

子どもの服装をパシャリ!子どもが迷子になったとき人相・服装を答えやすい

小学生になると、一人であるいは友達と約束して、少し遠くの公園に行ったり、バスや電車で出かけたりする機会が増えます。けれども最近は物騒な事件も多いです。もし迷子や行方不明になってしまい「今日、お子さんはどんな服装でしたか?」と聞かれたら、即座に答えられず更に大混乱するかもしれませんよね。そこで、出かける前に「パシャリ」。一枚撮っておくといざという時に便利です。良い表情で撮れた写真だけを残しておくと想い出にもなり一石二鳥ですよ。

学校の予定表やプリントをパシャリ!プリントは捨ててもOK

放っておくと机の上にどんどんたまっていくプリント類。これもどんどん撮影しましょう。撮影が終わったプリントは保管したければしてもいいし、保管することが手間だな、と感じるなら捨ててもいいでしょう。「今日、何時帰りだった?」「あのプリント提出日いつだった?」「持ち物は?」ママたちの間で飛び交うメールやLINEが減ります。携帯の写真フォルダを作ってプリントの画像だけまとめておくと、さらに時短です。

「ガスの火を止めたっけ?」元栓をパシャリ!意識していない毎日の作業を記録する

これは神経質とまではいかなくても、日々バタバタしていると、ふとよぎる心配です。経験上、一度気になると数日の間は毎日気になり、戸締りや火の始末をちゃんとしている日が続けば気にならなくなる、という感じがします。そんな心配性の時期にオススメな方法もまた、写真に残す、です。出かける前に元栓をパシャリ。これで問題ないことを再確認できれば、もう翌日からは気にならなくなるかもしれません。「あれどうした?」「あれどうなった?」と家族からの何十件の、何十種類もの案件をさばくママたち。「またやっちゃった」と落ち込む前に、携帯カメラ。使いまくりましょう。

クレジットカードの怖い話 「リボ払いで気づいたら70万円。全額返済まで3年」 即刻リボやめること

クレジットカードをはじめて持ったときのことを覚えているだろうか。私は海外旅行を控えたときに発行し、はじめて持つカードに興奮を覚えつつも盗難や紛失のリスクを恐れていた。いまではネット決済をスムーズに行ったり、現金が手元になかったときに使ったり、ポイント特典などのメリットを感じながら、使いすぎないように注意して利用している。こういった金銭感覚は自分で少しずつ養っていく必要がある。

ガールズちゃんねるの「クレジットカードの怖い話」というトピックでは、金銭感覚がまだ未熟なトピ主が相談をしていた。トピ主は、昔から親に「お金にだらしないからクレジットカードは絶対作らないこと」と言われていたのだが、誘惑に負けて作り、さっそく使いまくってしまったという。「 クレジットカードは借金と同じとよく聞きますが本当でしょうか?」という質問が無知さを物語る。クレジットカードで恐ろしい体験したことがあれば聞きたいそうだ。(文:ツマミ具依)

「リボ払いの手数料だけで15万円」

「カードって預金がなくてもポンポン買えちゃうから怖いよね。 毎月◯万円までって決めれず、欲に流される人間は向いてないと思う」「海外行ったときと通常の引き落としが重なり95万円ほどに。 冷や汗もんでした」まずカードという形式からお金を使っている感覚がなくなることに忠告する声があがった。とりあえずカードで支払いをしているといつの間にか使いすぎてしまい、請求書の額を見て驚愕したという話は珍しくない。

「初めてカードを作った友人が、リボ払い専用のカードだった。リボ払いが何かよく知らずに作ったみたいで、リボはダメって言っても、わかってもらえなかった。知らないって怖いなと思った」「リボは確かに危険。 限度額マックスにリボ使ってて気づいたら70万になってた。 もちろんそんな大金一回で払えないから毎月2万ずつ払ってるけど、元金2万+手数料8千円を毎月払ってる 毎月8千円が手数料で取られるんだよ 。全額返済し終わるまで3年かかりました 。手数料だけで15万近くかかった 」特に警告されていたのがリボ払いだ。カード会社は利子をつけることで利益を出しているため、リスクよりメリットを押し出してリボ払いを促す。カード会社の宣伝だけでは問題点が見えにくいため、自分でしっかり調べることが重要だ。

そんなにカード持ちたければプリペイドカードを

「身に覚えのない20万の請求。申し立てたら三ヶ月後に返ってきたけど 誰が使い込んだのか不明」「封筒に入れてしまっておいたら、いつの間にか空き巣に入られ盗まれ使われてて50万請求が来た。暗証番号は書いたりしていなかったので、サインで買ったため保険もきいて支払いは免れた」犯罪被害に遭ったというケースも把握しておきたい。金銭管理がおぼつかないと、被害に遭ったことさえも気づきにくい。対応のいいカード会社であれば、犯罪に巻き込まれた際に連絡や保証をしてくれるが、全てがそうではないので扱いには要注意だ。

「そんなにカード持ちたければプリペイドカードくらいにしときな…。食料品買うためにポイントが貯まるからと言って買い物の度にプリペイドカードで払っていくと、支払いはカードをスキャンするだけだから楽で使った感覚がないけど、自分が思ってるより結構な勢いでお金が無くなっていくのがわかるよ」一番現実的なアドバイスとしてプリペイドカードの提案が支持を集めていた。プリペイドカードならば、借金ではなく、自分で事前にチャージした分だけ支払えるので、使いすぎる心配がない。クレジットカード同様にポイントもつくので、まずはプリペイドカードでカード払いの金銭感覚を身に着けるという段階があってもいいかもしれない。

「遺族年金」とは? イザというときの助け舟に

老齢年金は一定の年齢に達したとき、老後の生活を支援する目的で受け取ることができます。

それ以外にも、保険料を払っている人が亡くなったときに遺族が受け取れる「遺族年金」と、病気やケガにより従来の就業が困難なときに受け取れる「障害年金」の二つがあります。

ここでは「遺族年金」について説明します。
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「遺族基礎年金」の仕組み

年金に加入し、保険料を納めていた人が亡くなったときに、その遺族が受け取ることができます。国民年金、厚生年金のそれぞれの制度に詳しく規定されています。

国民年金の加入者が亡くなったときに、まず配偶者などが受け取れる「遺族基礎年金」があります。受け取れる対象者は、18歳未満の子がいる配偶者とその子だけです。

ですから、子のいない配偶者や、子が18歳以上の配偶者の場合は、遺族年金は受け取れません。ここでいう配偶者の要件は、死亡した人によって生計を維持していた人が対象になります。

遺族年金の金額は、配偶者が年額約78万円、子が1人当たり年額約22万円です。配偶者の金額は、40年加入した老齢基礎年金と同じ水準です。受給していた子の一人が18歳になる(高校を卒業する時点)と、子に対する遺族基礎年金は打ち切られます。

またすべての子が18歳になると、配偶者が受給していた遺族基礎年金もなくなります。

以前は夫を亡くした妻のみが受給対象でしたが、2014年から妻を亡くした夫も、条件を満たせば遺族基礎年金を受給できるようになりました。

また内縁関係であっても、受給することはできます。もし受給していた配偶者が再婚したときや、18歳未満の子が養子になった場合は、遺族年金は打ち切られます。配偶者や子が死亡した場合も同様です。
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遺族年金は出ないが、一時金を受給

この遺族基礎年金は、受給対象が非常に限られるため、それを受け取れない遺族は「死亡一時金」が受給できます。遺族基礎年金が受給できない「子がいない配偶者」などがこれに該当します。

受給金額は、国民年金への加入期間により異なります。最短の3年以上の加入で12万円、20年以上で17万円、35年以上で最大額の32万円となります。加入が3年に満たないときは受給できません。

死亡一時金の対象範囲は、遺族基礎年金に比べ広くなっています。受給できる配偶者や子がいないときは、父母や孫、兄弟も受給対象になります。例えば、独身者が年金受給前になくなった場合などは、その父母などが死亡一時金を受け取れます。

寡婦に限り、60歳から間だけ「寡婦年金」を受け取ることができます。夫によって生計維持をしていた、10年以上の結婚期間がある、が条件になります。ただし、国民年金の保険料を正しく納付していない場合は、遺族年金、一時金とも受給できませんので、注意してください。

「遺族厚生年金」の仕組み

厚生年金(旧共済年金を含む)にも遺族年金があります。厚生年金の加入者が死亡した場合、30歳以上の配偶者(妻)は、子の有無にかかわらず、生涯遺族厚生年金を受け取れます。

30歳未満の子のある妻は生涯受給できますが、30歳未満で子のない妻に対しては、5年間の有期受給になります。子のいる妻と18歳未満の子は、遺族基礎年金を含め、両方受け取ることができます。

配偶者(夫)については、妻とは条件はかなり異なります。妻の死亡時点で55歳以上という要件を満たしていれば、60歳から遺族厚生年金を受給できます。55歳未満の場合は、受給資格がありませんのでご注意ください。

受給金額は、死亡した人が受け取れる予定年金額の4分の3が基本です。死亡した人が25年以上加入していた場合がこれに該当します。しかし25年未満の場合は、25年加入していたものとして計算されます。子・孫については、18歳になるまで遺族厚生年金を受給できます。

<国民年金とは異なり受給対象は広くなっています。もし配偶者や子(第1順位)がいない場合は、父母(第2順位)、孫(第3順位)、祖父母(第4順位)の順に受給権が発生します。 父母や祖父母の場合、55歳以上で60歳からの受給という条件は、配偶者(夫)の場合と同様です。ただし、死亡した本人からみて、兄弟姉妹や義父母は、受給対象には含まれません。
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寡婦には加算される制度も

夫を亡くした妻だけが、受け取る仕組みもあります。遺族厚生年金を受給している間に、要件を満たすことにより、40歳から64歳まで一定金額(年額で約58万円)が上乗せされる「中高齢寡婦加算」です。

寡婦にとっては恵まれた給付になります。これは子がいない妻や、子が18歳以上になっている妻が、遺族基礎年金が受給できないことをカバーする制度です。遺族基礎年金を受給している場合は、受給できません。

65歳以降はどちらの遺族年金も、本人が受給できる老齢基礎年金や老齢厚生年金の仕組みに継承されます。遺族厚生年金には「経過的寡婦加算」(1956年以前生まれが条件、年額で約1万9千円以上))など、遺族厚生年金のもつ加算分があります。

これは中高年寡婦加算に代わって、受け取れるもので、妻の生年月日により額も決まります。

こうしてみる限り、遺族厚生年金加入者には、いくつかの加算があり、国民年金加入者に比べ、受給権者の幅が広く、受給額も手厚くなっていることがわかります。

Text:黒木 達也(くろき たつや)
監修:中嶋 正広(なかじま まさひろ)

日本中のセレブも参拝。新屋山神社「奥宮」の恐るべき金運上昇力

みなさんは、神社をいわゆる「願いを叶える場」と捉えていませんか? 無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』の著者・音多さんによると、ご利益の正体は生命力活性化のエネルギーであり、そのエネルギーが体のどの部位に効くかによって、金運が上がったり、対人関係が良くなったりするとのこと。そんな音多さんは今回、金運神社として有名な富士山麓の新屋山神社奥宮について記しています。

金運神社~新屋山神社~

今日もお金のタネをお届けします。今回はGW休暇を利用して、久しぶりにとある金運神社へお参りをしてきましたので情報をシェアしたいと思います。日本には現在コンビニよりも多い約8万社の神社がありますが、それは祀られる神様が八百万神(やおろずのかみ)と言われるように多々あって、それぞれの神社の役割が分かれているからです。

実際には800万も神様がいるわけではなく、あくまで森羅万象、全ての神様を総じて表す数です。ただ現在、日本の神社は「家内安全、交通安全、学問成就、恋愛成就、商売繁盛、安産祈願」と、それぞれに特化した役割とPR材料を持っていて、それにより参拝客を引寄せ、事業を継続させて行くビジネス要素もあります。

その為我々参拝者も神社をいわゆる願いを叶える場、神様のサービスを受ける場のようなアミューズメント感覚に変わって来てしまっていますが、神社とは本来その場に行くだけで自然と自分が満たされ、ご利益が得られるような場所ですから何かをお願いするのではなく、神社やその地域全体の生成発展を祈願すべき場所なんですね。

基本的には神社で授かる本質的なご利益は一つです。その正体は生命力活性化のエネルギーであり、そのエネルギーが体のどの部位に効くかによって、金運が付いたり、対人関係が良くなったりという違いが表れます。そうした神社が持つエネルギーの方向性を研究し、それぞれに「イヤシロチ」「ケガレチ」と名付けて各地の場や環境が持つエネルギー状態を表されていたのが故・船井幸雄氏でした。

で、今回私がお参りしてきたのが「山梨県の富士山麓の新屋山神社」です。ここは船井氏が根拠を持って「お金に困りたくなかったら富士山のこの神社に行きなさい」と言っていた場所です。正確には新屋山神社の「奥宮」となります。私自身は4年ぶりの再訪だったので結果報告のお礼参りとなりました。相変わらずの人気で辺ぴな場所にも関わらず路駐がリ、高級外車の起業家風の人もチラホラいましたね。気になったのは参拝客の作法が一般的な神社よりしっかりしていた事です。お陰でこちらも清々しく参拝出来ました。

ちなみに私は前回ここを訪れてすぐ子宝に恵まれたのと、良い投資案件に出会う事が出来ました。金運というとお金だけのイメージですが、その根拠は精力、胆力です。つまり生命エネルギーの活性化が根源にあり、ビジネス力に効く、だからお金に結び付くというロジックが働きます。この神社に行かれるなら抑えておきたいのが奥宮のお参りですが、そこにある「ストーンサークル」もまた有名です。これは奥宮の参拝場所横に設置してある石の祠を時計回りに3回回るというものです。そしてもう一つが社務所で売られている「金運カード」ですね。これは薄くて小さいので財布に入れておけばお金が集まって来るかもしれません(笑)。

さて、というわけで今後も様々なエネルギーとの交流を目的に、各地の神社巡りをしてみるのも良いなぁと思いました。特に神社はその設置場所自体が清浄な気で満ちている場所がほとんどですし、観光地にもなっていたりするので休日のレクリエーションには最適な場所だと思います。ちなみに新屋山神社の奥宮は季節限定です。冬は雪で立ち入り禁止となる為、行かれるなら5月~11月頃までが開通期間となります。ルートも難しいので事前にネットで調べて行かれると良いでしょう。

DVDドライブのトレイ故障を自力修復する方法

長年使っているとトレイが排出不良を起こしてきちんと開閉ができなくなってしまいまうのがDVDドライブです。光学式のドライブは、プーリーとギアをゴムベルトで駆動させてトレイを排出する構造。ゴムベルトが伸びやすくプーリーの空回りで故障するのです。DVDドライブのトレイ故障を修復する方法を紹介します。

DVDドライブの故障は修理が可能

DVDドライブのトレイ故障は、ネット通販で同サイズのゴムベルトを購入すれば修理は可能。もし、手元に熱収縮チューブがあれば、プーリーに被せて収縮させましょう。応急処置としてはこれで十分です。今回、トレイ故障を修復したのはパイオニアの内蔵DVDドライブ「DVR-217J」。2009年モデルです。ゴムベルトは、東京・秋葉原の有名パーツショップ「千石電商」で、200~300円前後で購入できます。実際にDVDドライブのトレイ故障を自力修復する方法は、ドライブの裏側にある4か所のネジをドライバーで外す作業から。底面のカバーを取り外して、基板が見える状態にします。

DVDドライブの故障が解消された

そして、トレイ強制排出のツマミを押してトレイを排出させてください。DVDドライブ側面のカバーも外して、内部パーツ(可動部分)をむき出しの状態に。さらに、トレイを取り除いて修理作業をしやすい状態にします。ここでプーリーとギアに巻かれたゴムベルトを、1度取り外してください。熱収縮チューブをプーリーに被せ、ドライヤーで熱風を当てます。応急処置なら、そのまま古いベルトをかけ直して終了です。

もし新品のベルトがあれば交換しましょう。これでDVDドライブのトレイ故障を自力修復は完了です。プーリーの空回りが解消され、DVDドライブのトレイが正常に開閉するようになりました。
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